ile brac

[...] i czy znów nie będę chudszy. W domu jem bardzo dużo i na wadze nie przybywa.Czy siłownia przez to że dojrzewam może coś zaburzyć ? Oczywiście nie będę podnosił nie wiadomo ile , lecz z głową . I która z tych dwóch odżywek będzie lepsza, bo coś czytałem że mutant mass ma lepszy skład. Czekam na odpowiedź :D nie wiem czy napisałem to w dobrym [...]

Hej, zamierzam zacząć stosować Clenbutlor (dostać mam tabl. 60) Mam 175 cm wzrostu i ważę 83 kg (rodziłam 3 msc temu) Proszę o informacje jak najlepiej zacząć brać te tabletki, jaką dietę stosować do tego i ile czasu spędzać na ćwiczeniach- oraz jakie ćwiczenia polecacie. Proszę o nie umoralnianie mnie tylko o pomoc.

Witam, mam ważne pytanie a mianowicie ile gram zawiera miarka 50cc SFD_SFD_Mass_Activator - http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.htm oraz to samo pytanie do odżywki białkowej SFD - SFD Wpc protein plus - http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Proszę o odpowiedź, ponieważ chcę brać odpowiednie [...]

[...] - 0,5 mleka - bułka razowa 3. Godzina 10;00 - 2 jogurty - bułka razowa - orzechy - masło 4. Przed treningiem - ryż biały - pierś z kurczaka - tłuszczu troche TRENING (ile czasu przed wziąść carbo, kreatyme, a ile po posiłku na siłownie) (ile po treningu czasu wziąść) i ile czasu posiłek po treningu 5. Po treningu - ryż biały - pierś z [...]

Witam mam pytanie a raczej kilka co do kreatyny 1. ile brac kreatyny ,wszyzscy mi mówia zeby sie nie bawić i 5 g codziennie a inni zeby w dni treningowe 10 a nie 5 2. z rana jem płatki owsiane z mlekiem ,a podobno mleko przeszkadza w wchłanianiu kreatyny ,może kreatyne po prostu wtedy brac po treningu a w dni bez treningu po obiedzie ? 3. Jakie [...]

[...] wziąć... 20 kaps (tych SFD) %-) Czy to jedna porcja, czy juz podzielona na dwie? I w jakich porach brać, z dodatkiem Thermo Speed Olimpu, tzn chodzi mi dokładniej BCAA rano naczczo przed bieganiem w DNT, w DT rano naczczo potem przed TR, a jak spalacz? w zależności ile ważysz przyjmując że waga Twoja to 100kg to wychodzi wtedy jedna porcja

jak radzicie to rozpisac jestem na cyklu skonczylem d-zine, epi enana 10ml potem zamienilme go na cypka zostalo 5ml na 5 strzalow do tego mam z pharm chemical testo-mix 100mg prop 200mg enan 15ml chce dokupic npp 10ml i dodac do cyklu jak dawki i ile tego brac?

Witam. Chciałbym zacząć brać od listopada, do końca grudnia (2msc) kreatynę , monohydrant SFD. Mam 16lat 93kg 193cm wzrostu. Aktualnie robię Bill Stara (postępy itp. można zobaczyc na moim dzienniku treningowym. Pytanie jest, czy mogę już wziąśc, czy ta kreatyna jest dobra i ile g dziennie jak będę brał 2 msc ?

masz racje mój błąd poradzisz mi co z ta omka co ile brać dni? A hcg zakupie na pewno

jak klepie ten saw produkt godny polecenia ? Powiem, że to zależy od: Na ile przed treningiem zjadłeś posiłek przed treningowy( jeśli zjadłeś go powiedzmy 1.5/2 godziny przed treningiem to saw powinien działać bez zarzutów, natomiast jeśli zjesz a chwile później weźmiesz saw to już nie będzie tak kolorowo z jego działaniem) Tak samo jeśli chodzi [...]

[...] tym produkcie. Chyba najgorsze w piciu w ten sposób jest ekstrakt z zielonej herbaty i witamin plus. A i jeszcze przy okazji chciałbym się dowiedzieć o dawkowanie Tri-mag B6. Na ulotce jest raz dziennie. Mogę go brać np. 2 razy na dzień z tego względu że podczas treningu się na pewno coś wypoci i nie wiem ile tego zostanie na "walkę" ze stresem.

[...] wytrzymałość zostawmy na później. Zamierzam zakupić karnet na siłownię. Pytanie do Was: Co robić na siłowni, żeby poprawić szybkość i siłę zadawanego ciosu? Ile powtórzeń, ile serii, jakie przerwy pomiędzy seriami? Czy mogę przeplatać dni na siłowni ze sprintami? Tzn. poniedziałek siłownia + klub wtorek sprinty + klub środa siłownia czwartek [...]

odjąłem sobie 350kcal.. jutro postaram się ułożyć nową dietę i wrzucę zrzut. :) 1.Polecacie FBW z własnego doświadczenia ? 2.Ile powtórzeń na duże i małe partie jeśli chce redukcje i wytrzymałość? 3.Przeplatać serie czy: np.Nogi: 3 s 12-10 powtórzeń zrobić do końca całe nogi i dopiero brać się tam za klatę czy coś.. Do tej pory przeplatałem ale [...]

[...] odpowiedz jako jedyny cos napisales na temat! Po co ludzie pytaja mnie o diety i reszte informacji a potem siedza cicho jak wszystko wypisze ! moglbys prosze napisac jeszcze ile winstrolu do tego po ile brac? i przez jaki czas ? Zaczalem wczoraj juz brac wszoraj wzialem 20 dzis 30mg jutro wejde juz na 40mg ale strasznie"nabuzowany"jestem po tym [...]

Witam. Chcę zacząć trening na siłowni. Jednak jestem w tym kompletnie zielony :/ Jestem wysoki (190cm) ważę zaledwie 69 kg. Przydałoby się przybrać na masie ;) I tu pytania: -Czy sama dieta wystarczy czy jednak trzeba coś przy tym brać (białko itd.) ??? -Jaka dieta?? (Uczę się także godziny szkolne trzeba uwzględnić) Jeśli do przybrania na masie [...]

Tak x-pump z hi tec. To jest mój pierwszy cykl ja trochę poczytałem i chciałem się bardziej jeszcze dopytać a jak z dawkowaniem ile gramów brać tego mass xxl?

OK dzięki. Ograniczę białko do 1 raz dziennie, bo w jedzeniu jestem w stanie spokojnie dostarczyć tyle ile mam dziennego zapotrzebowania. Węgle 1-2 razy dziennie, zależnie od tego ile wszamam w ciągu dnia w jedzeniu. Zobaczę jak zachowa się moja waga. Jeszcze pytanie odnośnie tego BCAA. Brać tak jak biorę teraz czy jak wcześniej?

[...] białko się przyswaja?? Co oznacza przyswajanie? Jakby 3g na kgmc u "natruala" się nie przyswajało to musiało by się to kończyć długim posiedzeniem w wc %-) tutaj chodzi o to ile białka -> aminokwasów jest wykorzystywane na regeneracje i rozwój naszych mięśni. Jeżeli nie jest to poparte odpowiednią podażą pozostałych markosładników, to nawet jeśli [...]

Nie wiemy ile szwagier brał od początku na klatę ani ile powt w serii robi na swoim treningu, może robi np 6-8 powt, na mniejszej ilości siła lepiej idzie, może jest cięższy od Ciebie, może ma po prostu dobrego gena do wycisku, możliwości od groma. Inna sprawa: co szwagier weźmie jak dopadnie go zastój, skoro, od razu z kretką zaczyna? Winstrol i [...]

Witam,Pany jak brac ten bromergon przy takiej prolaktynie??? I ile czasu go stosowac?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/df7560169cb6404c9048593e7dd6b24d.JPG